Julat tekanan darah (carta AHA)
Tekanan darah ditulis sebagai sistolik 'per' diastolik, dalam mm Hg. American Heart Association mentakrifkan lima kategori. Bacaan di rumah berbeza-beza — diagnosis hanya dengan doktor berdasarkan ukuran berulang.
| Kategori | Sistolik (mm Hg) | dan/atau diastolik (mm Hg) | Maksudnya |
|---|---|---|---|
| Normal | Less than 120 | and less than 80 | Healthy range — keep up lifestyle |
| Elevated | 120–129 | and less than 80 | Risk of progression — diet and exercise focus |
| High blood pressure stage 1 | 130–139 | or 80–89 | Doctor may discuss lifestyle plus medication |
| High blood pressure stage 2 | 140 or higher | or 90 or higher | Usually medication plus lifestyle changes |
| Hypertensive crisis | Higher than 180 | and/or higher than 120 | Wait 5 minutes, retest; contact doctor immediately if high |
Nota
- Jika sistolik dan diastolik berada dalam kategori berbeza, kategori yang lebih tinggi digunakan.
- Bacaan tunggal di rumah tidak boleh dipercayai — puratakan bacaan pagi dan petang selama 3–7 hari.
- Krisis hipertensi dengan sakit dada, sesak nafas atau perubahan penglihatan ialah kecemasan — hubungi bantuan.
Soalan lazim
- Adakah 130/80 tekanan darah tinggi?
- Ya — 130/80 mm Hg ialah ambang hipertensi tahap 1 mengikut garis panduan AHA/ACC semasa.
- Nombor mana yang lebih penting, sistolik atau diastolik?
- Selepas umur 50, sistolik adalah peramal risiko kardiovaskular yang lebih kuat, tetapi kedua-duanya digunakan untuk mengklasifikasikan bacaan.
- Bagaimana menurunkan tekanan darah tanpa ubat?
- Cara terbukti termasuk mengurangkan natrium, senaman aerobik tetap, penurunan berat badan, mengehadkan alkohol dan corak pemakanan DASH.