Verenpaineluokat (AHA-taulukko)
Verenpaine kirjoitetaan systolisena ”jaettuna” diastolisella, yksikössä mm Hg. American Heart Association määrittelee viisi luokkaa. Kotimittaukset vaihtelevat — diagnoosin tekee vain lääkäri toistuvien mittausten perusteella.
| Luokka | Systolinen (mm Hg) | ja/tai diastolinen (mm Hg) | Mitä se tarkoittaa |
|---|---|---|---|
| Normal | Less than 120 | and less than 80 | Healthy range — keep up lifestyle |
| Elevated | 120–129 | and less than 80 | Risk of progression — diet and exercise focus |
| High blood pressure stage 1 | 130–139 | or 80–89 | Doctor may discuss lifestyle plus medication |
| High blood pressure stage 2 | 140 or higher | or 90 or higher | Usually medication plus lifestyle changes |
| Hypertensive crisis | Higher than 180 | and/or higher than 120 | Wait 5 minutes, retest; contact doctor immediately if high |
Huomautukset
- Jos systolinen ja diastolinen paine osuvat eri luokkiin, noudatetaan korkeampaa luokkaa.
- Yksittäiset kotimittaukset ovat epäluotettavia — laske keskiarvo aamu- ja iltamittauksista 3–7 vuorokauden ajalta.
- Hypertensiivinen kriisi, johon liittyy rintakipua, hengenahdistusta tai näköhäiriöitä, on hätätilanne — soita apua.
Usein kysytyt kysymykset
- Onko 130/80 korkea verenpaine?
- Kyllä — 130/80 mm Hg on 1. asteen hypertensioraja nykyisten AHA/ACC-ohjeiden mukaan.
- Kumpi arvo on tärkeämpi, systolinen vai diastolinen?
- Yli 50-vuotiailla systolinen paine ennustaa sydän- ja verisuoniriskiä paremmin, mutta luokittelussa käytetään molempia.
- Miten verenpainetta lasketaan ilman lääkkeitä?
- Todistettuja keinoja ovat suolan vähentäminen, säännöllinen aerobinen liikunta, painon pudotus, alkoholin rajoittaminen ja DASH-ruokavalio.