Zakresy ciśnienia tętniczego (tabela AHA)
Ciśnienie tętnicze zapisuje się jako skurczowe „na” rozkurczowe, w mm Hg. American Heart Association wyróżnia pięć kategorii. Pomiary domowe są zmienne — diagnozę może postawić tylko lekarz na podstawie powtarzanych pomiarów.
| Kategoria | Skurczowe (mm Hg) | i/lub Rozkurczowe (mm Hg) | Co oznacza |
|---|---|---|---|
| Prawidłowe | Poniżej 120 | i poniżej 80 | Zakres zdrowy — utrzymaj styl życia |
| Podwyższone | 120–129 | i poniżej 80 | Ryzyko pogorszenia — postaw na dietę i ruch |
| Nadciśnienie 1. stopnia | 130–139 | lub 80–89 | Lekarz może omówić styl życia plus leki |
| Nadciśnienie 2. stopnia | 140 lub więcej | lub 90 lub więcej | Zwykle leki plus zmiana stylu życia |
| Przełom nadciśnieniowy | Powyżej 180 | i/lub powyżej 120 | Odczekaj 5 minut i zmierz ponownie; jeśli nadal wysokie — natychmiast skontaktuj się z lekarzem |
Uwagi
- Jeśli ciśnienie skurczowe i rozkurczowe mieszczą się w różnych kategoriach, obowiązuje kategoria wyższa.
- Pojedyncze pomiary domowe są zawodne — uśredniaj pomiary poranne i wieczorne przez 3–7 dni.
- Przełom nadciśnieniowy z bólem w klatce piersiowej, dusznością lub zaburzeniami widzenia to nagły wypadek — wezwij pomoc.
Częste pytania
- Czy 130/80 to wysokie ciśnienie?
- Tak — 130/80 mm Hg to próg nadciśnienia 1. stopnia według obecnych wytycznych AHA/ACC.
- Która wartość jest ważniejsza — skurczowa czy rozkurczowa?
- Po 50. roku życia ciśnienie skurczowe lepiej przewiduje ryzyko sercowo-naczyniowe, ale do klasyfikacji używa się obu wartości.
- Jak obniżyć ciśnienie bez leków?
- Udowodnione metody to ograniczenie soli, regularne ćwiczenia aerobowe, redukcja masy ciała, ograniczenie alkoholu i dieta DASH.