Valori della pressione arteriosa (tabella AHA)
La pressione arteriosa si scrive come sistolica “su” diastolica, in mm Hg. L’American Heart Association definisce cinque categorie. Le misurazioni a casa variano — la diagnosi va fatta solo con un medico attraverso misurazioni ripetute.
| Categoria | Sistolica (mm Hg) | e/o Diastolica (mm Hg) | Cosa significa |
|---|---|---|---|
| Normale | Meno di 120 | e meno di 80 | Intervallo sano — mantieni lo stile di vita |
| Elevata | 120–129 | e meno di 80 | Rischio di peggioramento — punta su dieta ed esercizio |
| Ipertensione grado 1 | 130–139 | o 80–89 | Il medico può valutare stile di vita più farmaci |
| Ipertensione grado 2 | 140 o più | o 90 o più | Di solito farmaci più cambiamenti nello stile di vita |
| Crisi ipertensiva | Più di 180 | e/o più di 120 | Aspetta 5 minuti e rimisura; contatta subito il medico se resta alta |
Note
- Se la sistolica e la diastolica rientrano in categorie diverse, vale la categoria più alta.
- Le singole misurazioni a casa sono poco affidabili — fai la media delle misure del mattino e della sera per 3–7 giorni.
- Una crisi ipertensiva con dolore al petto, fiato corto o alterazioni della vista è un’emergenza: chiama i soccorsi.
Domande frequenti
- 130/80 è pressione alta?
- Sì — 130/80 mm Hg è la soglia dell’ipertensione di grado 1 secondo le attuali linee guida AHA/ACC.
- Quale numero conta di più, la sistolica o la diastolica?
- Dopo i 50 anni la sistolica è il predittore più forte del rischio cardiovascolare, ma entrambe si usano per classificare la misurazione.
- Come abbassare la pressione senza farmaci?
- Le misure comprovate includono ridurre il sale, l’esercizio aerobico regolare, la perdita di peso, limitare l’alcol e la dieta DASH.