Bloeddrukwaarden (AHA-tabel)
Bloeddruk wordt geschreven als systolisch “over” diastolisch, in mm Hg. De American Heart Association onderscheidt vijf categorieën. Thuismetingen variëren — stel alleen een diagnose met een arts op basis van herhaalde metingen.
| Categorie | Systolisch (mm Hg) | en/of Diastolisch (mm Hg) | Wat het betekent |
|---|---|---|---|
| Normaal | Lager dan 120 | en lager dan 80 | Gezond bereik — houd je leefstijl vast |
| Verhoogd | 120–129 | en lager dan 80 | Risico op verergering — focus op voeding en beweging |
| Hypertensie stadium 1 | 130–139 | of 80–89 | Arts kan leefstijl plus medicatie bespreken |
| Hypertensie stadium 2 | 140 of hoger | of 90 of hoger | Meestal medicatie plus leefstijlveranderingen |
| Hypertensieve crisis | Hoger dan 180 | en/of hoger dan 120 | Wacht 5 minuten en meet opnieuw; neem direct contact op met de arts als het hoog blijft |
Opmerkingen
- Vallen systolische en diastolische waarde in verschillende categorieën, dan geldt de hoogste categorie.
- Enkele thuismetingen zijn onbetrouwbaar — middel de ochtend- en avondmetingen over 3–7 dagen.
- Een hypertensieve crisis met pijn op de borst, benauwdheid of gezichtsstoornissen is een noodmelding: bel direct hulp.
Veelgestelde vragen
- Is 130/80 hoge bloeddruk?
- Ja — 130/80 mm Hg is de drempel voor hypertensie stadium 1 volgens de huidige AHA/ACC-richtlijnen.
- Welke waarde telt zwaarder, systolisch of diastolisch?
- Na je vijftigste is de systolische waarde de sterkste voorspeller van cardiovasculair risico, maar voor de indeling worden beide gebruikt.
- Hoe kan ik mijn bloeddruk verlagen zonder medicijnen?
- Bewezen maatregelen zijn minder zout, regelmatig aerobisch bewegen, gewichtsverlies, beperken van alcohol en het DASH-voedingspatroon.