Діапазони артеріального тиску (таблиця AHA)
Артеріальний тиск записують як систолічний „над“ діастолічним, у мм рт. ст. American Heart Association виділяє п'ять категорій. Домашні виміри різняться — діагноз ставить лише лікар за повторними вимірюваннями.
| Категорія | Систолічний (mm Hg) | і/або діастолічний (mm Hg) | Що це означає |
|---|---|---|---|
| Normal | Less than 120 | and less than 80 | Healthy range — keep up lifestyle |
| Elevated | 120–129 | and less than 80 | Risk of progression — diet and exercise focus |
| High blood pressure stage 1 | 130–139 | or 80–89 | Doctor may discuss lifestyle plus medication |
| High blood pressure stage 2 | 140 or higher | or 90 or higher | Usually medication plus lifestyle changes |
| Hypertensive crisis | Higher than 180 | and/or higher than 120 | Wait 5 minutes, retest; contact doctor immediately if high |
Примітки
- Якщо систолічний і діастолічний тиск належать до різних категорій, застосовують вищу.
- Окремі домашні виміри неточні — усереднюйте ранкові та вечірні показники за 3–7 днів.
- Гіпертензивний криз із болем у грудях, задишкою або порушенням зору — це невідкладна допомога, телефонуйте.
Часті запитання
- Чи 130/80 — це високий тиск?
- Так — 130/80 mm Hg — це поріг гіпертензії 1 стадії за чинними рекомендаціями AHA/ACC.
- Який показник важливіший — систолічний чи діастолічний?
- Після 50 років систолічний тиск є сильнішим предиктором серцево-судинного ризику, але для класифікації використовують обидва.
- Як знизити тиск без ліків?
- Доведені методи: менше солі, регулярні аеробні вправи, зниження ваги, обмеження алкоголю та дієта DASH.