Mga range ng blood pressure (AHA chart)
Isinusulat ang blood pressure bilang systolic 'over' diastolic, sa mm Hg. Ang American Heart Association ay nagbibigay ng limang kategorya. Nag-iiba-iba ang mga home reading — mag-diagnose lamang kasama ng doktor gamit ang paulit-ulit na pagsukat.
| Kategorya | Systolic (mm Hg) | at/o diastolic (mm Hg) | Kahulugan |
|---|---|---|---|
| Normal | Less than 120 | and less than 80 | Healthy range — keep up lifestyle |
| Elevated | 120–129 | and less than 80 | Risk of progression — diet and exercise focus |
| High blood pressure stage 1 | 130–139 | or 80–89 | Doctor may discuss lifestyle plus medication |
| High blood pressure stage 2 | 140 or higher | or 90 or higher | Usually medication plus lifestyle changes |
| Hypertensive crisis | Higher than 180 | and/or higher than 120 | Wait 5 minutes, retest; contact doctor immediately if high |
Tala
- Kung ang systolic at diastolic ay nasa magkaibang kategorya, ang mas mataas na kategorya ang masusunod.
- Hindi maaasahan ang isang home reading — i-average ang mga pagbasa sa umaga at gabi sa loob ng 3–7 araw.
- Ang hypertensive crisis na may pananakit ng dibdib, hirap sa paghinga o pagbabago sa paningin ay emergency — tumawag ng tulong.
Mga madalas itanong
- Ang 130/80 ba ay mataas na blood pressure?
- Oo — ang 130/80 mm Hg ay ang hangganan para sa stage 1 hypertension ayon sa kasalukuyang AHA/ACC guidelines.
- Alin ang mas mahalaga, systolic o diastolic?
- Pagkalipas ng edad 50, mas malakas na predictor ng cardiovascular risk ang systolic, ngunit pareho ang ginagamit sa pag-uuri ng reading.
- Paano babaan ang blood pressure nang walang gamot?
- Kasama sa napatunayang paraan ang pagbawas ng sodium, regular na aerobic exercise, pagbaba ng timbang, paglilimita ng alak at DASH diet.