Blodtrycksnivåer (AHA-tabell)
Blodtryck skrivs som systoliskt ”över” diastoliskt, i mm Hg. American Heart Association definierar fem kategorier. Hemmamätningar varierar — ställ bara diagnos tillsammans med läkare utifrån upprepade mätningar.
| Kategori | Systoliskt (mm Hg) | och/eller diastoliskt (mm Hg) | Vad det betyder |
|---|---|---|---|
| Normal | Less than 120 | and less than 80 | Healthy range — keep up lifestyle |
| Elevated | 120–129 | and less than 80 | Risk of progression — diet and exercise focus |
| High blood pressure stage 1 | 130–139 | or 80–89 | Doctor may discuss lifestyle plus medication |
| High blood pressure stage 2 | 140 or higher | or 90 or higher | Usually medication plus lifestyle changes |
| Hypertensive crisis | Higher than 180 | and/or higher than 120 | Wait 5 minutes, retest; contact doctor immediately if high |
Anteckningar
- Om systoliskt och diastoliskt tryck hamnar i olika kategorier gäller den högre kategorin.
- Enskilda hemmätningar är opålitliga — ta medelvärdet av morgon- och kvällsmätningar under 3–7 dagar.
- Hypertensiv kris med bröstsmärta, andfåddhet eller synförändringar är en akut situation — ring efter hjälp.
Vanliga frågor
- Är 130/80 högt blodtryck?
- Ja — 130/80 mm Hg är gränsen för hypertoni steg 1 enligt nuvarande AHA/ACC-riktlinjer.
- Vilket värde spelar störst roll, systoliskt eller diastoliskt?
- Efter 50 års ålder är det systoliska trycket en starkare prediktor för hjärt-kärlrisk, men båda används för att klassificera värdet.
- Hur sänker jag blodtrycket utan läkemedel?
- Bevisade metoder inkluderar mindre salt, regelbunden aerob träning, viktminskning, begränsad alkohol och DASH-kost.