Khoảng huyết áp (biểu đồ của AHA)
Huyết áp được ghi dưới dạng tâm thu “trên” tâm trương, theo đơn vị mm Hg. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) phân thành năm nhóm. Số đo tại nhà có biến động — chỉ nên chẩn đoán với bác sĩ dựa trên nhiều lần đo.
| Phân loại | Tâm thu (mm Hg) | và/hoặc Tâm trương (mm Hg) | Ý nghĩa |
|---|---|---|---|
| Bình thường | Dưới 120 | và dưới 80 | Khoảng khỏe mạnh — duy trì lối sống |
| Hơi cao | 120–129 | và dưới 80 | Nguy cơ tiến triển — chú trọng ăn uống và tập luyện |
| Tăng huyết áp độ 1 | 130–139 | hoặc 80–89 | Bác sĩ có thể trao đổi lối sống kết hợp thuốc |
| Tăng huyết áp độ 2 | 140 trở lên | hoặc 90 trở lên | Thường là thuốc kết hợp thay đổi lối sống |
| Cơn tăng huyết áp | Trên 180 | và/hoặc trên 120 | Chờ 5 phút rồi đo lại; liên hệ bác sĩ ngay nếu vẫn cao |
Ghi chú
- Nếu chỉ số tâm thu và tâm trương thuộc hai nhóm khác nhau, áp dụng nhóm cao hơn.
- Một lần đo tại nhà dễ nhiễu — hãy lấy trung bình số đo buổi sáng và buổi tối trong 3–7 ngày.
- Cơn tăng huyết áp kèm đau ngực, khó thở hoặc rối loạn thị giác là tình trạng cấp cứu — gọi ngay cứu thương.
Câu hỏi thường gặp
- Máu áp 130/80 có phải là cao không?
- Có — 130/80 mm Hg là ngưỡng tăng huyết áp độ 1 theo hướng dẫn hiện hành AHA/ACC.
- Chỉ số nào quan trọng hơn, tâm thu hay tâm trương?
- Sau tuổi 50, chỉ số tâm thu dự báo nguy cơ tim mạch mạnh hơn, nhưng cả hai đều được dùng để phân loại kết quả đo.
- Làm thế nào để hạ huyết áp không cần thuốc?
- Các biện pháp đã được chứng minh gồm giảm muối, tập thể dục aerobic đều đặn, giảm cân, hạn chế rượu và chế độ ăn DASH.