Εύρη αρτηριακής πίεσης (πίνακας AHA)
Η αρτηριακή πίεση γράφεται ως συστολική «πάνω από» διαστολική, σε mm Hg. Η American Heart Association ορίζει πέντε κατηγορίες. Οι μετρήσεις στο σπίτι ποικίλλουν — διάγνωση βάζει μόνο γιατρός με επαναλαμβανόμενες μετρήσεις.
| Κατηγορία | Συστολική (mm Hg) | ή/και διαστολική (mm Hg) | Τι σημαίνει |
|---|---|---|---|
| Normal | Less than 120 | and less than 80 | Healthy range — keep up lifestyle |
| Elevated | 120–129 | and less than 80 | Risk of progression — diet and exercise focus |
| High blood pressure stage 1 | 130–139 | or 80–89 | Doctor may discuss lifestyle plus medication |
| High blood pressure stage 2 | 140 or higher | or 90 or higher | Usually medication plus lifestyle changes |
| Hypertensive crisis | Higher than 180 | and/or higher than 120 | Wait 5 minutes, retest; contact doctor immediately if high |
Σημειώσεις
- Αν η συστολική και η διαστολική πίεση ανήκουν σε διαφορετικές κατηγορίες, ισχύει η υψηλότερη.
- Οι μεμονωμένες μετρήσεις στο σπίτι είναι αναξιόπιστες — υπολογίστε τον μέσο όρο πρωινών και βραδινών μετρήσεων για 3–7 ημέρες.
- Η υπερτασική κρίση με πόνο στο στήθος, δύσπνοια ή αλλαγές στην όραση είναι επείγον — καλέστε βοήθεια.
Συχνές ερωτήσεις
- Είναι το 130/80 υψηλή αρτηριακή πίεση;
- Ναι — τα 130/80 mm Hg αποτελούν το όριο για υπέρταση σταδίου 1 σύμφωνα με τις τρέχουσες οδηγίες AHA/ACC.
- Ποια τιμή μετράει περισσότερο, η συστολική ή η διαστολική;
- Μετά τα 50 η συστολική είναι ισχυρότερος προγνωστικός δείκτης καρδιαγγειακού κινδύνου, αλλά και οι δύο χρησιμοποιούνται για την ταξινόμηση.
- Πώς μειώνω την πίεση χωρίς φάρμακα;
- Αποδεδειγμένοι τρόποι: λιγότερο αλάτι, τακτική αερόβια άσκηση, απώλεια βάρους, περιορισμός αλκοόλ και διατροφή DASH.