Rangos de presión arterial (tabla de la AHA)
La presión arterial se escribe como sistólica “sobre” diastólica, en mm Hg. La American Heart Association define cinco categorías. Las mediciones en casa varían — el diagnóstico solo debe hacerse con un profesional sanitario mediante mediciones repetidas.
| Categoría | Sistólica (mm Hg) | y/o Diastólica (mm Hg) | Qué significa |
|---|---|---|---|
| Normal | Menos de 120 | y menos de 80 | Rango saludable — mantenga el estilo de vida |
| Elevada | 120–129 | y menos de 80 | Riesgo de progresión — enfoque en dieta y ejercicio |
| Presión arterial fase 1 | 130–139 | o 80–89 | El médico puede hablar de estilo de vida más medicación |
| Presión arterial fase 2 | 140 o más | o 90 o más | Generalmente medicación más cambios de estilo de vida |
| Crisis hipertensiva | Más de 180 | y/o más de 120 | Espere 5 minutos y repita la medición; contacte al médico de inmediato si sigue alta |
Notas
- Si la sistólica y la diastólica caen en categorías distintas, se aplica la categoría más alta.
- Las mediciones aisladas en casa tienen mucho ruido — promedie las lecturas de la mañana y de la tarde durante 3–7 días.
- Una crisis hipertensiva con dolor torácico, dificultad para respirar o cambios en la visión es una llamada de emergencia.
Preguntas frecuentes
- ¿130/80 es presión arterial alta?
- Sí — 130/80 mm Hg es el umbral de la hipertensión de fase 1 según las guías actuales AHA/ACC.
- ¿Qué número importa más, el sistólico o el diastólico?
- Después de los 50 años, la sistólica predice mejor el riesgo cardiovascular, pero ambas se usan para clasificar su lectura.
- ¿Cómo bajar la presión arterial sin medicación?
- Las medidas probadas incluyen reducir el sodio, ejercicio aeróbico regular, perder peso, limitar el alcohol y el patrón de alimentación DASH.