Диапазоны артериального давления (таблица AHA)
Артериальное давление записывается как систолическое «поверх» диастолического, в мм рт. ст. Американская кардиологическая ассоциация выделяет пять категорий. Домашние измерения колеблются — диагноз ставит только врач на основе повторных измерений.
| Категория | Систолическое (мм рт. ст.) | и/или Диастолическое (мм рт. ст.) | Что это означает |
|---|---|---|---|
| Норма | Менее 120 | и менее 80 | Здоровый диапазон — поддерживайте образ жизни |
| Повышенное | 120–129 | и менее 80 | Риск прогрессирования — внимание на диету и физическую активность |
| Артериальная гипертензия 1 стадии | 130–139 | или 80–89 | Врач может обсудить образ жизни плюс лекарства |
| Артериальная гипертензия 2 стадии | 140 или выше | или 90 или выше | Обычно лекарства плюс изменение образа жизни |
| Гипертонический криз | Выше 180 | и/или выше 120 | Подождите 5 минут и измерьте снова; если всё ещё высоко — срочно к врачу |
Примечания
- Если систолическое и диастолическое давление относятся к разным категориям, применяется более высокая категория.
- Разовые домашние измерения неточны — усредняйте утренние и вечерние показания за 3–7 дней.
- Гипертонический криз с болью в груди, одышкой или нарушением зрения — повод для экстренного вызова.
Частые вопросы
- 130/80 — это высокое давление?
- Да — 130/80 мм рт. ст. является порогом гипертонии 1 стадии по действующим рекомендациям AHA/ACC.
- Какой показатель важнее — систолический или диастолический?
- После 50 лет систолическое давление сильнее предсказывает сердечно-сосудистый риск, но для классификации используются оба показателя.
- Как снизить давление без лекарств?
- Доказанные меры: уменьшение соли, регулярные аэробные нагрузки, снижение веса, ограничение алкоголя и диета DASH.