Blutdruckbereiche (AHA-Tabelle)
Der Blutdruck wird als systolisch „über“ diastolisch geschrieben, in mm Hg. Die American Heart Association definiert fünf Kategorien. Heimliche Messungen schwanken — die Diagnose sollte nur ein Arzt anhand wiederholter Messungen stellen.
| Kategorie | Systolisch (mm Hg) | und/oder Diastolisch (mm Hg) | Bedeutung |
|---|---|---|---|
| Normal | Unter 120 | und unter 80 | Gesunder Bereich — Lebensstil beibehalten |
| Erhöht | 120–129 | und unter 80 | Risiko der Verschlechterung — Fokus auf Ernährung und Bewegung |
| Hypertonie Stadium 1 | 130–139 | oder 80–89 | Arzt kann Lebensstil plus Medikamente besprechen |
| Hypertonie Stadium 2 | 140 oder höher | oder 90 oder höher | In der Regel Medikamente plus Lebensstiländerungen |
| Hypertensive Krise | Über 180 | und/oder über 120 | 5 Minuten warten, erneut messen; bei weiterhin hohem Wert sofort den Arzt kontaktieren |
Hinweise
- Liegen systolischer und diastolischer Wert in unterschiedlichen Kategorien, gilt die höhere Kategorie.
- Einzelne Messungen zu Hause sind ungenau — mitteln Sie Morgen- und Abendwerte über 3–7 Tage.
- Eine hypertensive Krise mit Brustschmerzen, Atemnot oder Sehstörungen ist ein Notfall — rufen Sie den Notruf.
Häufige Fragen
- Ist 130/80 hoher Blutdruck?
- Ja — 130/80 mm Hg ist die Schwelle für Hypertonie Stadium 1 gemäß den aktuellen AHA/ACC-Leitlinien.
- Welcher Wert ist wichtiger, systolisch oder diastolisch?
- Nach dem 50. Lebensjahr ist der systolische Wert der stärkere Prädiktor für das kardiovaskuläre Risiko, aber beide fließen in die Einstufung ein.
- Wie kann ich den Blutdruck ohne Medikamente senken?
- Bewährte Maßnahmen sind weniger Salz, regelmäßiger Ausdauersport, Gewichtsabnahme, weniger Alkohol und die DASH-Ernährungsweise.