טווחי לחץ דם (טבלת AHA)
לחץ דם נכתב כערך סיסטולי ״מעל״ דיאסטולי, במ״מ כספית. American Heart Association מגדירה חמש קטגוריות. המדידות הביתיות משתנות — אבחון נעשה רק עם רופא באמצעות מדידות חוזרות.
| קטגוריה | סיסטולי (מ״מ כספית) | או/ו דיאסטולי (מ״מ כספית) | מה המשמעות |
|---|---|---|---|
| Normal | Less than 120 | and less than 80 | Healthy range — keep up lifestyle |
| Elevated | 120–129 | and less than 80 | Risk of progression — diet and exercise focus |
| High blood pressure stage 1 | 130–139 | or 80–89 | Doctor may discuss lifestyle plus medication |
| High blood pressure stage 2 | 140 or higher | or 90 or higher | Usually medication plus lifestyle changes |
| Hypertensive crisis | Higher than 180 | and/or higher than 120 | Wait 5 minutes, retest; contact doctor immediately if high |
הערות
- אם סיסטולי ודיאסטולי נמצאים בקטגוריות שונות, הקטגוריה הגבוהה יותר היא הקובעת.
- מדידות ביתיות בודדות לא אמינות — קחו ממוצע של מדידות בוקר וערב לאורך 3–7 ימים.
- משבר יתר לחץ דם עם כאב בחזה, קוצר נשימה או שינוי בראייה הוא מצב חירום — הזעיקו עזרה.
שאלות נפוצות
- האם 130/80 הוא לחץ דם גבוה?
- כן — 130/80 מ״מ כספית הוא הסף ליתר לחץ דם שלב 1 לפי ההנחיות הנוכחיות של AHA/ACC.
- איזה מספר חשוב יותר, סיסטולי או דיאסטולי?
- אחרי גיל 50, הסיסטולי הוא מנבא חזק יותר לסיכון קרדיווסקולרי, אבל שני הערכים משמשים לסיווג הקריאה.
- איך מורידים לחץ דם ללא תרופות?
- דרכים מוכחות כוללות הפחתת נתרן, פעילות אירובית סדירה, ירידה במשקל, הגבלת אלכוהול ותזונת DASH.