Rentang tekanan darah (bagian AHA)
Tekanan darah ditulis sebagai sistolik “di atas” diastolik, dalam mm Hg. American Heart Association mendefinisikan lima kategori. Pengukuran di rumah bervariasi — diagnosis hanya boleh dilakukan oleh dokter dengan pengukuran berulang.
| Kategori | Sistolik (mm Hg) | dan/atau Diastolik (mm Hg) | Artinya |
|---|---|---|---|
| Normal | Di bawah 120 | dan di bawah 80 | Rentang sehat — pertahankan gaya hidup |
| Meningkat | 120–129 | dan di bawah 80 | Berisiko memburuk — fokus pada diet dan olahraga |
| Tekanan darah tinggi stadium 1 | 130–139 | atau 80–89 | Dokter mungkin membahas gaya hidup plus obat |
| Tekanan darah tinggi stadium 2 | 140 atau lebih | atau 90 atau lebih | Umumnya obat plus perubahan gaya hidup |
| Krisis hipertensi | Lebih dari 180 | dan/atau lebih dari 120 | Tunggu 5 menit lalu ukur lagi; segera hubungi dokter jika tetap tinggi |
Catatan
- Jika sistolik dan diastolik masuk kategori berbeda, berlaku kategori yang lebih tinggi.
- Pengukuran tunggal di rumah tidak stabil — rata-ratakan pengukuran pagi dan malam selama 3–7 hari.
- Krisis hipertensi dengan nyeri dada, sesak napas, atau perubahan penglihatan adalah keadaan darurat — segera hubungi layanan gawat darurat.
Pertanyaan umum
- Apakah 130/80 termasuk tekanan darah tinggi?
- Ya — 130/80 mm Hg adalah ambang hipertensi stadium 1 menurut pedoman AHA/ACC saat ini.
- Angka mana yang lebih penting, sistolik atau diastolik?
- Setelah usia 50 tahun, sistolik lebih kuat memprediksi risiko kardiovaskular, tetapi keduanya digunakan untuk mengklasifikasikan hasil pengukuran.
- Bagaimana menurunkan tekanan darah tanpa obat?
- Langkah yang terbukti meliputi mengurangi sodium, olahraga aerobik teratur, menurunkan berat badan, membatasi alkohol, dan pola makan DASH.