Faixas de pressão arterial (tabela da AHA)
A pressão arterial é escrita como sistólica “sobre” diastólica, em mm Hg. A American Heart Association define cinco categorias. As medições em casa variam — o diagnóstico só deve ser feito com um clínico usando medições repetidas.
| Categoria | Sistólica (mm Hg) | e/ou Diastólica (mm Hg) | O que significa |
|---|---|---|---|
| Normal | Menos de 120 | e menos de 80 | Faixa saudável — mantenha o estilo de vida |
| Elevada | 120–129 | e menos de 80 | Risco de progressão — foque em dieta e exercício |
| Pressão alta estágio 1 | 130–139 | ou 80–89 | O médico pode discutir estilo de vida mais medicação |
| Pressão alta estágio 2 | 140 ou mais | ou 90 ou mais | Geralmente medicação mais mudanças no estilo de vida |
| Crise hipertensiva | Mais de 180 | e/ou mais de 120 | Espere 5 minutos e meça novamente; contate o médico imediatamente se continuar alta |
Notas
- Se a sistólica e a diastólica caírem em categorias diferentes, vale a categoria mais alta.
- Medições isoladas em casa são ruidosas — faça a média das leituras da manhã e da noite por 3–7 dias.
- Crise hipertensiva com dor no peito, falta de ar ou alterações na visão é uma chamada de emergência.
Perguntas frequentes
- 130/80 é pressão alta?
- Sim — 130/80 mm Hg é o limite da hipertensão estágio 1 segundo as diretrizes atuais AHA/ACC.
- Qual número importa mais, o sistólico ou o diastólico?
- Depois dos 50 anos, a sistólica é o preditor mais forte de risco cardiovascular, mas ambas são usadas para classificar a leitura.
- Como baixar a pressão arterial sem medicação?
- Medidas comprovadas incluem reduzir o sódio, exercício aeróbico regular, perda de peso, limitar o álcool e o padrão alimentar DASH.