ช่วงค่าความดันโลหิต (ตารางของ AHA)
ความดันโลหิตเขียนเป็นค่าซิสโตลิก “ตั้งต้น” ไดแอสโตลิก หน่วย mm Hg สมาคมหัวใจอเมริกัน (AHA) จำแนกไว้ 5 หมวด การวัดที่บ้านมีความผันผวน — การวินิจฉัยควรทำโดยแพทย์ที่ใช้การวัดซ้ำหลายครั้ง
| หมวดหมู่ | ซิสโตลิก (mm Hg) | และ/หรือ ไดแอสโตลิก (mm Hg) | ความหมาย |
|---|---|---|---|
| ปกติ | ต่ำกว่า 120 | และต่ำกว่า 80 | ช่วงที่ดีต่อสุขภาพ — รักษาไลฟ์สไตล์เดิม |
| สูงเล็กน้อย | 120–129 | และต่ำกว่า 80 | เสี่ยงแย่ลง — เน้นอาหารและการออกกำลังกาย |
| ความดันสูงระยะที่ 1 | 130–139 | หรือ 80–89 | แพทย์อาจพูดคุยเรื่องไลฟ์สไตล์ร่วมกับยา |
| ความดันสูงระยะที่ 2 | 140 ขึ้นไป | หรือ 90 ขึ้นไป | โดยทั่วไปใช้ยาร่วมกับการปรับไลฟ์สไตล์ |
| ความดันขึ้นสูงฉับพลัน | สูงกว่า 180 | และ/หรือ สูงกว่า 120 | รอ 5 นาทีแล้ววัดซ้ำ; หากยังสูงให้ติดต่อแพทย์ทันที |
หมายเหตุ
- หากค่าซิสโตลิกและไดแอสโตลิกอยู่คนละหมวด ให้ใช้หมวดที่สูงกว่า
- การวัดครั้งเดียวที่บ้านมีความคลาดเคลื่อน — ควรเฉลี่ยค่าที่วัดเช้าและเย็นเป็นเวลา 3–7 วัน
- ภาวะความดันขึ้นสูงฉับพลันที่มีอาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือตามัว เป็นเหตุฉุกเฉิน — โทรแจ้งแพทย์ทันที
คำถามที่พบบ่อย
- ความดัน 130/80 ถือว่าสูงหรือไม่?
- สูงครับ/ค่ะ — 130/80 mm Hg คือเกณฑ์ของความดันสูงระยะที่ 1 ตามแนวทาง AHA/ACC ฉบับปัจจุบัน
- ค่าซิสโตลิกกับไดแอสโตลิก ค่าไหนสำคัญกว่ากัน?
- หลังอายุ 50 ปี ค่าซิสโตลิกเป็นตัวทำนายความเสี่ยงหัวใจและหลอดเลือดที่แม่นยำกว่า แต่การจำแนกระดับใช้ทั้งสองค่า
- จะลดความดันโดยไม่ใช้ยาได้อย่างไร?
- วิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ได้แก่ ลดเค็ม ออกกำลังกายแบบแอโรบิกสม่ำเสมอ ลดน้ำหนัก จำกัดแอลกอฮอล์ และรับประทานอาหารแบบ DASH