Vérnyomás-tartományok (AHA-táblázat)
A vérnyomást szisztolés „per“ diasztolés értékként írják, Hgmm-ben. Az American Heart Association öt kategóriát határoz meg. Az otthoni mérések ingadoznak — diagnózist csak orvossal, ismételt mérések alapján szabad felállítani.
| Kategória | Szisztolés (mm Hg) | és/vagy diasztolés (mm Hg) | Mit jelent |
|---|---|---|---|
| Normal | Less than 120 | and less than 80 | Healthy range — keep up lifestyle |
| Elevated | 120–129 | and less than 80 | Risk of progression — diet and exercise focus |
| High blood pressure stage 1 | 130–139 | or 80–89 | Doctor may discuss lifestyle plus medication |
| High blood pressure stage 2 | 140 or higher | or 90 or higher | Usually medication plus lifestyle changes |
| Hypertensive crisis | Higher than 180 | and/or higher than 120 | Wait 5 minutes, retest; contact doctor immediately if high |
Megjegyzések
- Ha a szisztolés és a diasztolés érték különböző kategóriába esik, a magasabb kategória érvényes.
- Az egyszeri otthoni mérések megbízhatatlanok — átlagolja a reggeli és esti értékeket 3–7 napon át.
- A hipertóniás krízis mellkasi fájdalommal, nehézlégzéssel vagy látászavarral életveszélyes — hívjon segítséget.
Gyakori kérdések
- A 130/80 magas vérnyomás?
- Igen — a 130/80 Hgmm a jelenlegi AHA/ACC-irányelvek szerint az 1. stádiumú hipertónia küszöbértéke.
- Melyik szám fontosabb, a szisztolés vagy a diasztolés?
- 50 éves kor felett a szisztolés érték erősebb előrejelzője a szív- és érrendszeri kockázatnak, de a besoroláshoz mindkettőt használják.
- Hogyan csökkenthető a vérnyomás gyógyszer nélkül?
- Bizonyított módszerek: kevesebb só, rendszeres aerob mozgás, fogyás, alkohol korlátozása és a DASH-étrend.