혈압 범위(AHA 기준 차트)
혈압은 수축기압 ‘그리고/또는’ 이완기압 형식으로 mmHg 단위로 표기합니다. 미국심장협회(AHA)는 다섯 단계로 분류합니다. 가정 측정값은 변동이 크므로, 진단은 의사의 반복 측정에 따라야 합니다.
| 분류 | 수축기 혈압 (mmHg) | 그리고/또는 이완기 혈압 (mmHg) | 의미 |
|---|---|---|---|
| 정상 | 120 미만 | 그리고 80 미만 | 건강 범위 — 생활 습관 유지 |
| 상승 | 120–129 | 그리고 80 미만 | 진행 위험 — 식이와 운동에 집중 |
| 1기 고혈압 | 130–139 | 또는 80–89 | 의사가 생활 습관 개선과 약물 치료를 상담 |
| 2기 고혈압 | 140 이상 | 또는 90 이상 | 보통 약물 치료와 생활 습관 개선 |
| 고혈압 위기 | 180 초과 | 그리고/또는 120 초과 | 5분 후 재측정; 여전히 높으면 즉시 진료 |
참고
- 수축기 혈압과 이완기 혈압이 서로 다른 단계에 해당하면 더 높은 단계를 적용합니다.
- 가정에서 단 한 번의 측정은 변동이 크므로 3~7일 동안 아침저녁 측정값의 평균을 내세요.
- 고혈압 위기에 흉통, 호흡곤란, 시야 이상이 동반되면 즉시 응급 연락을 하세요.
자주 묻는 질문
- 130/80은 고혈압인가요?
- 네. 현재 AHA/ACC 가이드라인에서 130/80 mmHg는 1기 고혈압 기준에 해당합니다.
- 수축기와 이완기 중 어느 수치가 더 중요한가요?
- 50세 이후에는 수축기 혈압이 심혈관 위험을 더 잘 예측하지만, 분류에는 두 수치가 모두 사용됩니다.
- 약 없이 혈압을 낮추려면 어떻게 해야 하나요?
- 저염식, 규칙적인 유산소 운동, 체중 감량, 절주, DASH 식단이 효과가 입증된 생활 습관 요법입니다.