معیاری مشروبات اور ABV بلحاظ ملک
معیاری مشروب میں خالص الکوحل کی ایک مقررہ مقدار ہوتی ہے، لیکن تعریف ملک کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے — برطانیہ میں 8 گرام سے امریکہ میں 14 گرام تک۔ ہفتے میں زیادہ سے زیادہ 14 اکائیاں (برطانیہ) یا دن میں زیادہ سے زیادہ 2 مشروبات (امریکہ) جیسی ہدایات پر عمل کرنے کا محفوظ طریقہ اکائیوں کی گنتی ہے۔
| مشروب کی قسم | عام ABV | ایک سرونگ میں معیاری مشروبات |
|---|---|---|
| Light beer | 3.5–4.2% | 0.6 (12 oz / 355 ml) |
| Regular beer | 4.5–5.5% | 0.9 (12 oz / 355 ml) |
| Craft IPA | 6–7.5% | 1.2–1.5 |
| Wine (red/white) | 12–14.5% | 1.4–1.7 (5 oz / 150 ml) |
| Sparkling wine | 11–12.5% | 1.3 |
| Sake | 15–16% | 1.8 (6 oz / 180 ml) |
| Cocktail (spirit-based) | 20–40% total | 1.4–2+ depending on pours |
| Spirits (vodka, gin, whisky) | 40% | 1.0 (1.5 oz / 44 ml shot) |
| Liqueur | 15–30% | 0.5–1 per pour |
| Alcopop / RTD | 4–7% | 0.8–1.4 per 330 ml |
نوٹس
- معیاری مشروب میں خالص الکوحل کی مقدار: امریکہ 14 گرام، برطانیہ 8 گرام، آسٹریلیا 10 گرام، جاپان ~19.75 گرام (gō اکائی)، WHO 10 گرام۔
- فارمولا: اکائیاں ≈ حجم (لیٹر) × ABV(%) × 0.789۔ 330 ملی لیٹر 5% بیئر ≈ 1.3 برطانوی اکائیاں۔
- محفوظ ڈرائیونگ: کوئی بھی مقدار یقینی طور پر محفوظ نہیں — اگر گاڑی چلانی ہے تو پہلا مشروب چھوڑ دیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
- معیاری مشروب میں کتنی الکوحل ہوتی ہے؟
- اس کا انحصار ملک پر ہے: امریکہ میں 14 گرام، آسٹریلیا میں 10 گرام، برطانیہ میں 8 گرام، WHO کی تعریف کے مطابق 10 گرام خالص الکوحل — لہٰذا ایک مشروب کا مطلب بیرون ملک مختلف ہوتا ہے۔
- ایک گلاس شراب کتنے یونٹ کے برابر ہے؟
- 150 ملی لیٹر گلاس 13% ABV پر تقریباً 1.5 برطانوی یونٹ (2.1 ÷ 1.4) ہے — ریستوران میں زیادہ تر پیش کیے جانے والے گلاس معیاری 125 ملی لیٹر سے بڑے ہوتے ہیں۔
- کتنے ABV کو مضبوط بیئر سمجھا جاتا ہے؟
- عام طور پر ~6% سے زیادہ؛ زیادہ تر عام لیگرز 4.5–5.5% پر ہوتی ہیں۔