Minuman standard dan ABV mengikut negara
Minuman standard mengandungi jumlah alkohol tulen yang tetap, tetapi definisinya berbeza mengikut negara — daripada 8 g di UK kepada 14 g di AS. Mengira unit ialah cara selamat untuk mematuhi garis panduan seperti tidak melebihi 14 unit seminggu (UK) atau tidak melebihi 2 minuman sehari (AS).
| Jenis minuman | ABV lazim | Minuman standard dalam satu hidangan |
|---|---|---|
| Light beer | 3.5–4.2% | 0.6 (12 oz / 355 ml) |
| Regular beer | 4.5–5.5% | 0.9 (12 oz / 355 ml) |
| Craft IPA | 6–7.5% | 1.2–1.5 |
| Wine (red/white) | 12–14.5% | 1.4–1.7 (5 oz / 150 ml) |
| Sparkling wine | 11–12.5% | 1.3 |
| Sake | 15–16% | 1.8 (6 oz / 180 ml) |
| Cocktail (spirit-based) | 20–40% total | 1.4–2+ depending on pours |
| Spirits (vodka, gin, whisky) | 40% | 1.0 (1.5 oz / 44 ml shot) |
| Liqueur | 15–30% | 0.5–1 per pour |
| Alcopop / RTD | 4–7% | 0.8–1.4 per 330 ml |
Nota
- Berat alkohol tulen dalam minuman standard: AS 14 g, UK 8 g, Australia 10 g, Jepun ~19.75 g (unit gō), WHO 10 g.
- Formula: unit ≈ isipadu (L) × ABV(%) × 0.789. Bir 330 ml 5% ≈ 1.3 unit UK.
- Pemanduan selamat: tiada jumlah yang dijamin selamat — jika memandu, langkau minuman pertama.
Soalan lazim
- Berapa banyak alkohol dalam minuman standard?
- Bergantung pada negara: 14 g alkohol tulen di AS, 10 g di Australia, 8 g di UK, 10 g mengikut definisi WHO — jadi satu minuman membawa maksud berbeza di luar negara.
- Berapa unit dalam segelas wain?
- Segelas 150 ml pada 13% ABV ialah kira-kira 1.5 unit UK (2.1 ÷ 1.4) — kebanyakan sajian restoran lebih besar daripada 125 ml biasa.
- Berapakah ABV yang dianggap bir kuat?
- Umumnya melebihi ~6%; kebanyakan lager biasa berada pada 4.5–5.5%.