Standaardglazen en alcoholpercentage (ABV) per land
Een 'standaardglas' bevat een vaste hoeveelheid pure alcohol, maar de definitie verschilt per land — van 8 g in het Verenigd Koninkrijk tot 14 g in de VS. Eenheden tellen is de veilige manier om richtlijnen na te leven zoals 'niet meer dan 14 eenheden per week' (VK) of 'maximaal 2 glazen per dag' (VS).
| Soort drank | Gebruikelijk ABV | Standaardglazen per portie |
|---|---|---|
| Light beer | 3.5–4.2% | 0.6 (12 oz / 355 ml) |
| Regular beer | 4.5–5.5% | 0.9 (12 oz / 355 ml) |
| Craft IPA | 6–7.5% | 1.2–1.5 |
| Wine (red/white) | 12–14.5% | 1.4–1.7 (5 oz / 150 ml) |
| Sparkling wine | 11–12.5% | 1.3 |
| Sake | 15–16% | 1.8 (6 oz / 180 ml) |
| Cocktail (spirit-based) | 20–40% total | 1.4–2+ depending on pours |
| Spirits (vodka, gin, whisky) | 40% | 1.0 (1.5 oz / 44 ml shot) |
| Liqueur | 15–30% | 0.5–1 per pour |
| Alcopop / RTD | 4–7% | 0.8–1.4 per 330 ml |
Opmerkingen
- Hoeveelheden pure alcohol per standaardglas: VS 14 g, Verenigd Koninkrijk 8 g, Australië 10 g, Japan circa 19,75 g (één 'gō'-eenheid), WHO 10 g.
- Formule: eenheden ≈ volume (L) × ABV(%) × 0,789. Een bier van 330 ml met 5% ≈ 1,3 Britse eenheden.
- Veilig autorijden: geen enkele hoeveelheid is gegarandeerd veilig — als je gaat rijden, weiger al bij het eerste glas.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel alcohol zit er in een standaardglas?
- Dat hangt af van waar je bent: 14 g pure alcohol in de VS, 10 g in Australië, 8 g in het Verenigd Koninkrijk, 10 g volgens de WHO-definitie — 'een glas' betekent in het buitenland dus niet overal hetzelfde.
- Hoeveel eenheden heeft een glas wijn?
- Een glas van 150 ml met 13% ABV is ongeveer 1,5 Britse eenheid (2,1 ÷ 1,4) — restaurants schenken meestal meer dan de 'leerboek'-125 ml.
- Vanaf welk ABV geldt bier als sterk?
- Boven circa 6% wordt bier over het algemeen 'sterk' genoemd; de meeste gangbare lagers zitten tussen 4,5% en 5,5%.