Standardiannokset ja ABV maittain
Standardiannos sisältää kiinteän määrän puhdasta alkoholia, mutta määritelmä vaihtelee maittain — Britanniassa 8 g:stä Yhdysvaltojen 14 g:hen. Yksiköiden laskeminen on turvallinen tapa noudattaa ohjeita, kuten enintään 14 yksikköä viikossa (UK) tai enintään 2 annosta päivässä (USA).
| Juomatyyppi | Tyypillinen ABV | Standardiannosta annosta kohti |
|---|---|---|
| Light beer | 3.5–4.2% | 0.6 (12 oz / 355 ml) |
| Regular beer | 4.5–5.5% | 0.9 (12 oz / 355 ml) |
| Craft IPA | 6–7.5% | 1.2–1.5 |
| Wine (red/white) | 12–14.5% | 1.4–1.7 (5 oz / 150 ml) |
| Sparkling wine | 11–12.5% | 1.3 |
| Sake | 15–16% | 1.8 (6 oz / 180 ml) |
| Cocktail (spirit-based) | 20–40% total | 1.4–2+ depending on pours |
| Spirits (vodka, gin, whisky) | 40% | 1.0 (1.5 oz / 44 ml shot) |
| Liqueur | 15–30% | 0.5–1 per pour |
| Alcopop / RTD | 4–7% | 0.8–1.4 per 330 ml |
Huomautukset
- Standardiannoksen puhdas alkoholimäärä: USA 14 g, Britannia 8 g, Australia 10 g, Japani ~19,75 g (gō-yksikkö), WHO 10 g.
- Kaava: yksiköt ≈ tilavuus (l) × ABV(%) × 0,789. 330 ml 5 %:n olut ≈ 1,3 brittiläistä yksikköä.
- Turvallinen ajo: mikään määrä ei ole taatusti turvallinen — jos ajat, jätä ensimmäinen annos väliin.
Usein kysytyt kysymykset
- Kuinka paljon alkoholia on standardiannoksessa?
- Riippuu maasta: 14 g puhdasta alkoholia USA:ssa, 10 g Australiassa, 8 g Britanniassa, 10 g WHO:n määritelmän mukaan — yksi annos tarkoittaa siis ulkomailla eri asioita.
- Kuinka monta yksikköä on lasillinen viiniä?
- 150 ml:n lasi 13 %:n viiniä on noin 1,5 brittiläistä yksikköä (2,1 ÷ 1,4) — useimmat ravintola-annokset ovat suurempia kuin oppikirjan 125 ml.
- Mikä ABV lasketaan vahvaksi olueksi?
- Yleensä yli ~6 %; useimmat tavalliset lagerit ovat 4,5–5,5 %.