দেশ অনুযায়ী স্ট্যান্ডার্ড ড্রিংক ও ABV
একটি স্ট্যান্ডার্ড ড্রিংকে নির্দিষ্ট পরিমাণ খাঁটি অ্যালকোহল থাকে, কিন্তু সংজ্ঞা দেশভেদে আলাদা — যুক্তরাজ্যে 8 গ্রাম থেকে যুক্তরাষ্ট্রে 14 গ্রাম। সপ্তাহে সর্বোচ্চ 14 একক (UK) বা দিনে সর্বোচ্চ 2 ড্রিংক (US)-এর মতো নির্দেশনা মানতে একক গণনা নিরাপদ উপায়।
| পানীয়ের ধরন | সাধারণ ABV | এক পরিবেশনে স্ট্যান্ডার্ড ড্রিংক |
|---|---|---|
| Light beer | 3.5–4.2% | 0.6 (12 oz / 355 ml) |
| Regular beer | 4.5–5.5% | 0.9 (12 oz / 355 ml) |
| Craft IPA | 6–7.5% | 1.2–1.5 |
| Wine (red/white) | 12–14.5% | 1.4–1.7 (5 oz / 150 ml) |
| Sparkling wine | 11–12.5% | 1.3 |
| Sake | 15–16% | 1.8 (6 oz / 180 ml) |
| Cocktail (spirit-based) | 20–40% total | 1.4–2+ depending on pours |
| Spirits (vodka, gin, whisky) | 40% | 1.0 (1.5 oz / 44 ml shot) |
| Liqueur | 15–30% | 0.5–1 per pour |
| Alcopop / RTD | 4–7% | 0.8–1.4 per 330 ml |
নোট
- স্ট্যান্ডার্ড ড্রিংকে খাঁটি অ্যালকোহলের পরিমাণ: যুক্তরাষ্ট্র 14 গ্রাম, যুক্তরাজ্য 8 গ্রাম, অস্ট্রেলিয়া 10 গ্রাম, জাপান ~19.75 গ্রাম (gō একক), WHO 10 গ্রাম।
- সূত্র: একক ≈ আয়তন (L) × ABV(%) × 0.789। 330 মিলি 5% বিয়ার ≈ 1.3 ইউকে একক।
- নিরাপদ ড্রাইভিং: কোনো পরিমাণই নিশ্চিতভাবে নিরাপদ নয় — গাড়ি চালালে প্রথম ড্রিংক বাদ দিন।
সচরাচর জিজ্ঞাসা
- স্ট্যান্ডার্ড ড্রিংকে কত অ্যালকোহল থাকে?
- দেশভেদে নির্ভর করে: যুক্তরাষ্ট্রে 14 গ্রাম, অস্ট্রেলিয়ায় 10 গ্রাম, যুক্তরাজ্যে 8 গ্রাম, WHO-র সংজ্ঞায় 10 গ্রাম খাঁটি অ্যালকোহল — তাই এক ড্রিংক বিদেশে ভিন্ন অর্থ বহন করে।
- এক গ্লাস ওয়াইন কত একক?
- 13% ABV-এর 150 মিলি গ্লাস প্রায় 1.5 ইউকে একক (2.1 ÷ 1.4) — রেস্তোরাঁয় সাধারণত বইয়ের 125 মিলির চেয়ে বেশি ঢালা হয়।
- কত ABV-কে শক্ত বিয়ার ধরা হয়?
- সাধারণত ~6%-এর উপরে; বেশিরভাগ সাধারণ লেগার 4.5–5.5%।