국가별 표준 잔(스탠더드 드링크)과 알코올 도수
'표준 잔'에는 일정량의 순수 알코올이 들어 있지만 정의는 나라마다 다릅니다 — 영국 8g에서 미국 14g까지. "주 14단위 이하"(영국)나 "하루 2잔 이하"(미국) 같은 가이드라인을 지키려면 단위로 세는 것이 안전합니다.
| 술 종류 | 일반적인 ABV | 1잔당 표준 잔 수 (미국 기준) |
|---|---|---|
| Light beer | 3.5–4.2% | 0.6 (12 oz / 355 ml) |
| Regular beer | 4.5–5.5% | 0.9 (12 oz / 355 ml) |
| Craft IPA | 6–7.5% | 1.2–1.5 |
| Wine (red/white) | 12–14.5% | 1.4–1.7 (5 oz / 150 ml) |
| Sparkling wine | 11–12.5% | 1.3 |
| Sake | 15–16% | 1.8 (6 oz / 180 ml) |
| Cocktail (spirit-based) | 20–40% total | 1.4–2+ depending on pours |
| Spirits (vodka, gin, whisky) | 40% | 1.0 (1.5 oz / 44 ml shot) |
| Liqueur | 15–30% | 0.5–1 per pour |
| Alcopop / RTD | 4–7% | 0.8–1.4 per 330 ml |
참고
- 표준 잔의 순수 알코올 양: 미국 14g, 영국 8g, 호주 10g, 일본 약 19.75g(1합), WHO 10g.
- 공식: 단위 수 ≈ 용량(L) × ABV(%) × 0.789. 330ml 5% 맥주 ≈ 영국 단위 1.3.
- 음주 운전에 '안전한 음주량'은 없습니다 — 운전할 예정이라면 첫 잔부터 거절하세요.
자주 묻는 질문
- 표준 잔에는 알코올이 얼마나 들어 있나요?
- 나라에 따라 다릅니다: 미국은 순수 알코올 14g, 호주 10g, 영국 8g, WHO 정의는 10g — 같은 한 잔이라도 나라마다 '몇 잔'으로 계산되는지 다릅니다.
- 와인 한 잔은 몇 단위인가요?
- 13% ABV의 150ml 잔은 약 영국 단위 1.5(2.1÷1.4)입니다. 레스토랑에서 실제 따르는 양은 교과서적인 125ml보다 많은 경우가 대부분입니다.
- 도수가 높은 맥주의 기준은?
- 보통 6%를 넘으면 '높은 도수'로 봅니다. 주류 라거는 4.5–5.5% 정도입니다.