Porții standard de alcool și ABV pe țări
O porție standard conține o cantitate fixă de alcool pur, dar definiția diferă de la țară la țară — de la 8 g în Marea Britanie la 14 g în SUA. Numărarea unităților este modul sigur de a respecta recomandări precum maximum 14 unități pe săptămână (UK) sau maximum 2 băuturi pe zi (SUA).
| Tip de băutură | ABV tipic | Porții standard într-o servire |
|---|---|---|
| Light beer | 3.5–4.2% | 0.6 (12 oz / 355 ml) |
| Regular beer | 4.5–5.5% | 0.9 (12 oz / 355 ml) |
| Craft IPA | 6–7.5% | 1.2–1.5 |
| Wine (red/white) | 12–14.5% | 1.4–1.7 (5 oz / 150 ml) |
| Sparkling wine | 11–12.5% | 1.3 |
| Sake | 15–16% | 1.8 (6 oz / 180 ml) |
| Cocktail (spirit-based) | 20–40% total | 1.4–2+ depending on pours |
| Spirits (vodka, gin, whisky) | 40% | 1.0 (1.5 oz / 44 ml shot) |
| Liqueur | 15–30% | 0.5–1 per pour |
| Alcopop / RTD | 4–7% | 0.8–1.4 per 330 ml |
Note
- Cantitatea de alcool pur dintr-o porție standard: SUA 14 g, Marea Britanie 8 g, Australia 10 g, Japonia ~19,75 g (unitatea gō), OMS 10 g.
- Formulă: unități ≈ volum (L) × ABV(%) × 0,789. O bere de 330 ml la 5% ≈ 1,3 unități britanice.
- Conducere în siguranță: nicio cantitate nu este garantat sigură — dacă urmează să conduceți, săriți peste primul pahar.
Întrebări frecvente
- Cât alcool este într-o porție standard?
- Depinde de țară: 14 g alcool pur în SUA, 10 g în Australia, 8 g în Marea Britanie, 10 g conform definiției OMS — deci o băutură înseamnă lucruri diferite în străinătate.
- Câte unități are un pahar de vin?
- Un pahar de 150 ml la 13% ABV înseamnă circa 1,5 unități britanice (2,1 ÷ 1,4) — majoritatea porțiilor din restaurante sunt mai mari decât clasicele 125 ml.
- De la ce ABV se consideră berea tare?
- În general peste ~6%; majoritatea lagerelor obișnuite au 4,5–5,5%.