Standardglas och ABV efter land
Ett standardglas innehåller en fast mängd ren alkohol, men definitionen varierar mellan länder — från 8 g i Storbritannien till 14 g i USA. Att räkna enheter är det säkra sättet att följa riktlinjer som max 14 enheter i veckan (UK) eller max 2 glas om dagen (USA).
| Dryckestyp | Vanligt ABV | Standardglas i en servering |
|---|---|---|
| Light beer | 3.5–4.2% | 0.6 (12 oz / 355 ml) |
| Regular beer | 4.5–5.5% | 0.9 (12 oz / 355 ml) |
| Craft IPA | 6–7.5% | 1.2–1.5 |
| Wine (red/white) | 12–14.5% | 1.4–1.7 (5 oz / 150 ml) |
| Sparkling wine | 11–12.5% | 1.3 |
| Sake | 15–16% | 1.8 (6 oz / 180 ml) |
| Cocktail (spirit-based) | 20–40% total | 1.4–2+ depending on pours |
| Spirits (vodka, gin, whisky) | 40% | 1.0 (1.5 oz / 44 ml shot) |
| Liqueur | 15–30% | 0.5–1 per pour |
| Alcopop / RTD | 4–7% | 0.8–1.4 per 330 ml |
Anteckningar
- Mängd ren alkohol i ett standardglas: USA 14 g, Storbritannien 8 g, Australien 10 g, Japan ~19,75 g (en gō), WHO 10 g.
- Formel: enheter ≈ volym (l) × ABV(%) × 0,789. En 330 ml-öl med 5 % ≈ 1,3 brittiska enheter.
- Säker körning: ingen mängd är garanterat säker — ska du köra, hoppa över första glaset.
Vanliga frågor
- Hur mycket alkohol är det i ett standardglas?
- Det beror på var du är: 14 g ren alkohol i USA, 10 g i Australien, 8 g i Storbritannien och 10 g enligt WHO — så ett glas betyder olika saker utomlands.
- Hur många enheter är ett glas vin?
- Ett glas på 150 ml med 13 % ABV är ungefär 1,5 brittiska enheter (2,1 ÷ 1,4) — de flesta restaurangglas är större än de teoretiska 125 ml.
- Vilket ABV räknas som starköl?
- I allmänhet över ~6 %; de flesta vanliga lager ligger på 4,5–5,5 %.