Ülkeye göre standart içki ve alkol oranı (ABV)
"Standart içki" sabit miktarda saf alkol içerir, ancak tanım ülkeye göre değişir — Birleşik Krallık'ta 8 g'dan ABD'de 14 g'a kadar. "Haftada en fazla 14 birim" (Birleşik Krallık) ya da "günde en fazla 2 içki" (ABD) gibi yönergelere uymak için birimleri saymak en güvenli yoldur.
| İçki türü | Tipik ABV | Bir porsiyondaki standart içki sayısı |
|---|---|---|
| Light beer | 3.5–4.2% | 0.6 (12 oz / 355 ml) |
| Regular beer | 4.5–5.5% | 0.9 (12 oz / 355 ml) |
| Craft IPA | 6–7.5% | 1.2–1.5 |
| Wine (red/white) | 12–14.5% | 1.4–1.7 (5 oz / 150 ml) |
| Sparkling wine | 11–12.5% | 1.3 |
| Sake | 15–16% | 1.8 (6 oz / 180 ml) |
| Cocktail (spirit-based) | 20–40% total | 1.4–2+ depending on pours |
| Spirits (vodka, gin, whisky) | 40% | 1.0 (1.5 oz / 44 ml shot) |
| Liqueur | 15–30% | 0.5–1 per pour |
| Alcopop / RTD | 4–7% | 0.8–1.4 per 330 ml |
Notlar
- Standart içki başına saf alkol miktarı: ABD 14 g, Birleşik Krallık 8 g, Avustralya 10 g, Japonya ~19,75 g (bir "gō" birimi), DSÖ 10 g.
- Formül: birim ≈ hacim (L) × ABV(%) × 0,789. %5 alkolle 330 ml bira ≈ 1,3 İngiliz birimi.
- Güvenli sürüş: hiçbir miktar güvenli garanti edilmez — araç kullanacaksanız ilk kadehten itibaren reddebilirsiniz.
Sık sorulan sorular
- Standart bir içkide ne kadar alkol vardır?
- Bulunduğunuz yere göre değişir: ABD'de 14 g saf alkol, Avustralya'da 10 g, Birleşik Krallık'ta 8 g, DSÖ tanımında 10 g — yani "bir içki" farklı ülkelerde farklı anlama gelir.
- Bir kadeh şarap kaç birimdir?
- %13 ABV ile 150 ml'lik bir kadeh yaklaşık 1,3 İngiliz birimidir (2,1 ÷ 1,4) — restoranlardaki porsiyonlar genellikle ders kitabındaki 125 ml'den büyüktür.
- Bira hangi ABV'de güçlü sayılır?
- Genellikle ~%6 üzeri "güçlü" kabul edilir; çoğu ana akım lager %4,5–5,5 aralığındadır.