BMI-tabel: sund vægt efter højde
BMI = vægt (kg) ÷ højde (m)². Det er et screeningstal, ikke en diagnose: muskuløse personer kan aflæses som ”overvægtige” med kun lidt fedt. Tabellen viser det sunde interval (18.5–24.9) for almindelige voksenhøjder.
| Højde | Sund vægt (BMI 18.5–24.9) | Modsvarer i lbs |
|---|---|---|
| 150 cm | 42–56 kg | 94–155 lbs |
| 155 cm | 44–60 | 97–165 |
| 160 cm | 47–64 | 105–175 |
| 165 cm | 50–68 | 111–185 |
| 170 cm | 54–72 | 119–194 |
| 175 cm | 57–76 | 125–203 |
| 180 cm | 60–81 | 132–213 |
| 185 cm | 63–85 | 140–224 |
| 190 cm | 67–90 | 147–234 |
| 195 cm | 70–95 | 155–244 |
Noter
- Hele kategorier: under 18.5 undervægt · 18.5–24.9 sund · 25–29.9 overvægt · 30+ fedme.
- Asiatiske befolkninger bruger ofte lavere grænser (23 overvægt, 27.5 fedme).
- BMI ser bort fra muskler, knogletæthed og fedtfordeling — kombiner det med taljemål (mænd <94 cm, kvinder <80 cm).
Ofte stillede spørgsmål
- Hvad er et sundt BMI?
- 18.5 til 24.9 for de fleste voksne, selvom nogle asiatiske sundhedsmyndigheder bruger 18.5–22.9.
- Hvordan beregner jeg mit BMI?
- Divider vægten i kilo med højden i meter i anden potens. Eksempel: 70 kg ved 1.75 m → 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9.
- Er BMI præcist for atleter?
- Nej — muskler er tættere end fedt, så muskuløse atleter måler ofte ”overvægtige” trods lav fedtprocent. Fairere er fedtprocent eller talje-højde-forhold.