BMI 對照表：不同身高的健康體重
BMI = 體重 (kg) ÷ 身高 (m)²。它是篩查指標而非診斷：肌肉發達者可能被誤判為「超重」。下表給出常見身高的健康區間（18.5–24.9）。
| 身高 | 健康體重 (BMI 18.5–24.9) | 磅 |
|---|---|---|
| 150 cm | 42–56 kg | 94–155 lbs |
| 155 cm | 44–60 | 97–165 |
| 160 cm | 47–64 | 105–175 |
| 165 cm | 50–68 | 111–185 |
| 170 cm | 54–72 | 119–194 |
| 175 cm | 57–76 | 125–203 |
| 180 cm | 60–81 | 132–213 |
| 185 cm | 63–85 | 140–224 |
| 190 cm | 67–90 | 147–234 |
| 195 cm | 70–95 | 155–244 |
說明
- 完整分類：<18.5 偏輕 · 18.5–24.9 健康 · 25–29.9 超重 · ≥30 肥胖。
- 亞洲人群常採用更低切點（≥23 超重，≥27.5 肥胖）。
- BMI 不區分肌肉、骨密度與脂肪分布——建議配合腰圍（男 <94 公分，女 <80 公分）。
常見問題
- BMI 多少算健康？
- 多數成人為 18.5–24.9；部分亞洲衛生機構採用 18.5–22.9。
- BMI 怎麼算？
- 體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。例：70 kg、1.75 m → 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9。
- BMI 對運動員準確嗎？
- 不準確。肌肉密度高於脂肪，肌肉發達者常被誤判為「超重」。體脂率或腰圍身高比更公平。