BMI 对照表：不同身高的健康体重
BMI = 体重 (kg) ÷ 身高 (m)²。它是筛查指标而非诊断：肌肉发达者可能被误判为“超重”。下表给出常见身高的健康区间（18.5–24.9）。
| 身高 | 健康体重 (BMI 18.5–24.9) | 磅 |
|---|---|---|
| 150 cm | 42–56 kg | 94–155 lbs |
| 155 cm | 44–60 | 97–165 |
| 160 cm | 47–64 | 105–175 |
| 165 cm | 50–68 | 111–185 |
| 170 cm | 54–72 | 119–194 |
| 175 cm | 57–76 | 125–203 |
| 180 cm | 60–81 | 132–213 |
| 185 cm | 63–85 | 140–224 |
| 190 cm | 67–90 | 147–234 |
| 195 cm | 70–95 | 155–244 |
说明
- 完整分类：<18.5 偏轻 · 18.5–24.9 健康 · 25–29.9 超重 · ≥30 肥胖。
- 亚洲人群常采用更低切点（≥23 超重，≥27.5 肥胖）。
- BMI 不区分肌肉、骨密度与脂肪分布——建议配合腰围（男 <94 cm，女 <80 cm）。
常见问题
- BMI 多少算健康？
- 多数成人为 18.5–24.9；部分亚洲卫生机构采用 18.5–22.9。
- BMI 怎么算？
- 体重（千克）除以身高（米）的平方。例：70 kg、1.75 m → 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9。
- BMI 对运动员准确吗？
- 不准确。肌肉密度高于脂肪，肌肉发达者常被误判为“超重”。体脂率或腰围身高比更公平。