مدى الكوليسترول
يُبلغ الكوليسترول كإجمالي وLDL ("السيئ") وHDL ("الجيد") والدهون الثلاثية بالـ mg/dL أو mmol/L. انخفاض LDL وارتفاع HDL يخفضان خطر القلب؛ ونسبة الإجمالي/HDL توضّح الصورة.
| القياس | مرغوب | حدّي | مرتفع |
|---|---|---|---|
| Total cholesterol | <200 (<5.2) | 200–239 (5.2–6.2) | ≥240 (≥6.2) |
| LDL ("bad") cholesterol | <100 (<2.6) | 100–159 (2.6–4.1) | ≥160 (≥4.1) |
| LDL (optimal risk) | <70 (<1.8) | 70–99 (1.8–2.6) | ≥100 (≥2.6) |
| HDL ("good") cholesterol | ≥60 (≥1.6) | 40–59 (1.0–1.5) | <40 (<1.0) |
| Triglycerides | <150 (<1.7) | 150–199 (1.7–2.2) | ≥200 (≥2.3) |
| Triglycerides (optimal) | <100 (<1.1) | 100–149 (1.1–1.7) | ≥150 (≥1.7) |
| Non-HDL cholesterol | <130 (<3.4) | 130–159 (3.4–4.1) | ≥160 (≥4.1) |
| VLDL cholesterol | <30 (<0.8) | 30–40 (0.8–1.0) | ≥40 (≥1.1) |
| Total/HDL ratio (men) | <3.5 | 3.5–4.9 | ≥5.0 |
| Total/HDL ratio (women) | <3.0 | 3.0–4.4 | ≥4.5 |
ملاحظات
- مرجعية عامة لا نصيحة طبية — ناقش أرقامك مع مختص.
- لتحويل mg/dL إلى mmol/L: الإجمالي/LDL/HDL x 0.0259؛ الدهون الثلاثية x 0.0113.
- بالنسبة لـ HDL الأعلى أفضل، لذا تعرض عمود 'مرتفع' القيم المنخفضة (الخطر).
- الأهداف أشد صرامة إن كان لديك مسبقاً مرض قلبي أو سكري.
الأسئلة الشائعة
- ما مستوى LDL الجيد؟
- أقل من 100 mg/dL (2.6 mmol/L) مرغوب؛ وأقل من 70 mg/dL (1.8 mmol/L) غالباً هدف عند ارتفاع خطر القلب.
- لماذا ارتفاع HDL جيد؟
- يُبعِد HDL الكوليسترول عن الشرايين، فالقيم العالية (>= 60 mg/dL، 1.6 mmol/L) تحمي القلب.
- كيف أقرأ نسبة الإجمالي/HDL؟
- اقسم الكوليسترول الكلي على HDL؛ أقل من 3.5 (رجال) أو 3.0 (نساء) جيد، و5.0+ يدل على خطر أعلى.
- هل الدهون الثلاثية جزء من الكوليسترول؟
- لا — هي دهن دموي آخر، لكن ارتفاعها (>= 200 mg/dL، 2.3 mmol/L) يرفع أيضاً خطر القلب والبنكرياس.