血糖（ブドウ糖）の基準値
血糖はmg/dL（米国）またはmmol/L（世界中で主流）で測ります。空腹時と食後2時間の値で前糖尿病・糖尿病を診断し、HbA1cは約3ヶ月の平均を示します。
| 状態 | mg/dL | mmol/L | 備考 |
|---|---|---|---|
| Severe hypoglycemia | <54 | <3.0 | Seek medical help immediately |
| Hypoglycemia | 54–69 | 3.0–3.8 | Treat with 15 g fast-acting carbs |
| Normal (fasting) | 70–99 | 3.9–5.5 | Healthy fasting range |
| Normal (2h post-meal) | <140 | <7.8 | Standard postprandial target |
| Prediabetes (fasting) | 100–125 | 5.6–6.9 | Impaired fasting glucose |
| Prediabetes (2h post-meal) | 140–199 | 7.8–11.0 | Impaired glucose tolerance |
| Diabetes (fasting) | ≥126 | ≥7.0 | Confirm with a repeat test |
| Diabetes (2h post-meal) | ≥200 | ≥11.1 | Diagnosed via glucose tolerance test |
| HbA1c normal | <5.7% | <39 mmol/mol | 3-month average glucose |
| HbA1c diabetes | ≥6.5% | ≥48 mmol/mol | Diagnostic threshold |
注記
- 一般的な目安であり医学的アドバイスではありません。必ず医師に確認を。
- mmol/L = mg/dL × 0.0555。逆算は mg/dL = mmol/L × 18.0。
- 1回の高値で診断はつきません。糖尿病には2回の異常値かHbA1c 6.5%以上が必要です。
- 重い低血糖（ふるえ、意識障害）は速効性炭水化物と必要に応じ医療が必要です。
よくある質問
- 正常な空腹時血糖は？
- 健康な空腹時は70–99 mg/dL（3.9–5.5 mmol/L）。100–125が前糖尿病、126以上で糖尿病の疑い。
- 食後2時間の目標は？
- 食後2時間で140 mg/dL（7.8 mmol/L）未満が正常。140–199が前糖尿病、200以上は糖尿病の目安。
- mg/dLからmmol/Lへの換算は？
- mg/dLに0.0555を掛けるとmmol/Lになります（例：100 mg/dL≈5.6 mmol/L）。逆はmmol/Lに18.0を掛けます。
- HbA1c 6.5%はどういう意味？
- HbA1c 6.5%以上（48 mmol/mol以上）は糖尿病の診断基準で、過去2–3ヶ月の平均血糖を示します。