Salute e fitness

Ranges di pressione arteriosa, IMC, zone di frequenza cardiaca, taglie di cappelli e guanti.

• Valori della pressione arteriosa (tabella AHA) Categorie di pressione arteriosa dell’AHA con i valori sistolici e diastolici — normale, elevata, ipertensione di grado 1 e 2 e crisi ipertensiva, spiegate.
• Tabella BMI: peso sano in base all'altezza Fasce di peso sano secondo il BMI per ogni altezza da 150 a 195 cm, con la tabella completa delle categorie BMI (18.5–24.9 è sano) e i limiti del BMI.
• Tabella di conversione delle taglie dei guanti Converti le taglie dei guanti per circonferenza e lunghezza della mano tra le taglie letterali USA, i numeri UE e le taglie UK — misura la circonferenza del palmo e la lunghezza delle dita per scegliere guanti da ciclismo, lavoro e inverno.
• Tabella di conversione delle taglie dei cappelli Converti la circonferenza della testa in taglie USA dei cappelli, taglie letterali (S–XXL) e vestibilità internazionali — misura attorno alla testa sopra le orecchie e azzecca cappellini e caschi.
• Zone di frequenza cardiaca per l'allenamento Le cinque zone di allenamento della frequenza cardiaca come percentuale della FC massima — con la formula 220 meno età, i valori di riferimento a riposo e quale zona scegliere per bruciare grassi o per il VO2max.