Santé et forme

Tension artérielle, IMC, zones de fréquence cardiaque, tailles de bonnets et gants.

• Valeurs de tension artérielle (tableau AHA) Catégories de tension artérielle de l’AHA avec les valeurs systoliques et diastoliques — normale, élevée, hypertension de stade 1 et 2 et crise hypertensive, expliquées.
• Tableau d'IMC : poids santé selon la taille Plages de poids santé selon l'IMC pour chaque taille de 150 à 195 cm, avec le tableau complet des catégories d'IMC (18.5–24.9 est sain) et ce que l'IMC ne mesure pas.
• Tableau de conversion des tailles de gants Convertissez les tailles de gants par tour et longueur de main entre les tailles lettres US, les numéros UE et les tailles UK — mesurez le tour de la paume et la longueur des doigts pour choisir vos gants de cyclisme, de travail et d'hiver.
• Tableau de conversion des tailles de chapeau Convertissez le tour de tête en tailles de chapeau US, tailles lettre (S–XXL) et coupes internationales — mesurez autour de la tête au-dessus des oreilles et choisissez casquettes et casques sans erreur.
• Zones de fréquence cardiaque d'entraînement Les cinq zones d'entraînement par fréquence cardiaque en pourcentage de la FC max — avec la formule 220 moins l'âge, les repères au repos et la zone à privilégier pour brûler des graisses ou travailler le VO2max.