Gesundheit & Fitness

Blutdruckbereiche, BMI, Pulszonen, Hut- und Handschuhgrößen.

• Blutdruckbereiche (AHA-Tabelle) Blutdruckkategorien der AHA mit systolischen und diastolischen Bereichen — normal, erhöht, Hypertonie Stadium 1 und 2 und hypertensive Krise, erklärt.
• BMI-Tabelle: gesundes Gewicht nach Körpergröße Gesunde Gewichtsbereiche nach BMI für jede Körpergröße von 150 bis 195 cm, mit vollständiger BMI-Kategorientabelle (18.5–24.9 ist gesund) und den Grenzen des BMI.
• Tabelle zur Umrechnung von Handschuhgrößen Rechnen Sie Handschuhgrößen nach Handumfang und Handlänge zwischen US-Buchstabengrößen, EU-Nummern und UK-Größen um — messen Sie Handballenumfang und Fingerlänge, um Rad-, Arbeits- und Winterhandschuhe richtig zu wählen.
• Tabelle zur Umrechnung von Hutgrößen Rechnen Sie den Kopfumfang in US-Hutgrößen, Buchstabengrößen (S–XXL) und internationale Passformen um — messen Sie über den Ohren um den Kopf und treffen Sie bei Caps und Helmen die richtige Wahl.
• Herzfrequenz-Trainingszonen Die fünf Trainingszonen der Herzfrequenz als Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz — mit der 220-minus-Lebensalter-Formel, Ruhepuls-Richtwerten und der passenden Zone für Fettverbrennung bzw. VO2max.