Kesehatan & kebugaran

Rentang tekanan darah, IMB, zona detak jantung, ukuran topi dan sarung tangan.

• Rentang tekanan darah (bagian AHA) Kategori tekanan darah versi AHA dengan rentang sistolik dan diastolik — normal, meningkat, hipertensi stadium 1 dan 2, serta krisis hipertensi, beserta penjelasannya.
• Tabel BMI: berat sehat menurut tinggi badan Rentang berat sehat menurut BMI untuk setiap tinggi dari 150 hingga 195 cm, dengan tabel kategori BMI lengkap (18.5–24.9 sehat) dan keterbatasan BMI.
• Tabel konversi ukuran sarung tangan Konversi ukuran sarung tangan berdasarkan lingkar dan panjang tangan antara ukuran huruf AS, nomor UE, dan ukuran Inggris — ukur lingkar telapak dan panjang jari agar sarung tangan sepeda, kerja, dan musim dingin langsung pas.
• Tabel konversi ukuran topi Konversi lingkar kepala ke ukuran topi AS, ukuran huruf (S–XXL), dan potongan internasional — ukur di sekeliling kepala di atas telinga agar topi dan helm langsung tepat.
• Zona latihan detak jantung Lima zona latihan detak jantung sebagai persentase dari detak jantung maksimum — dengan rumus 220 dikurangi usia, acuan detak jantung istirahat, dan zona mana yang dipilih untuk pembakaran lemak vs VO2max.