पेय पदार्थों में कैफीन तालिका

कैफीन की मात्रा स्वाद की तेज़ अहसास से ज़्यादा बीन, रोस्ट, ग्राइंड और ब्रूइंग समय पर निर्भर करती है। एस्प्रेसो में प्रति औंस अधिक पर प्रति कप कम होती है। अधिकांश स्वास्थ्य संस्थाएँ वयस्कों के लिए 400 मि.ग्रा./दिन और गर्भावस्था में 200 मि.ग्रा./दिन की सीमा बताती हैं।

अपडेट: 2026-09-02

टिप्पणियाँ

• गर्भावस्था: अधिकांश दिशानिर्देश ≤200 मि.ग्रा./दिन (लगभग एक 355 मिली / 12 औंस ब्रूड कॉफ़ी) सुझाते हैं।
• अर्धायु लगभग 5 घंटे है — दोपहर 4 बजे की कॉफ़ी का एक चौथाई आधी रात तक शरीर में रहता है।
• एनर्जी ड्रिंक में कैफीन कैन के हिसाब से कॉफ़ी जितना होता है, पर ठंडा और जल्दी पीने के कारण अधिक सेवन आसान हो जाता है।