重量 / 质量单位换算
日常口语里重量和质量常混用；科学上二者不同。
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| 从 | 到 | 乘以 |
|---|---|---|
| 1 千克 (kg) | 克 (g) | 1000 |
| 1 千克 (kg) | 磅 (lb) | 2.20462 |
| 1 磅 (lb) | 千克 (kg) | 0.453592 |
| 1 磅 (lb) | 盎司 (oz) | 16 |
| 1 盎司 (oz) | 克 (g) | 28.3495 |
| 1 克 (g) | milligram (mg) | 1000 |
| 1 英石 (st) | 磅 (lb) | 14 |
| 1 英石 (st) | 千克 (kg) | 6.35029 |
| 1 公吨 (t) | 千克 (kg) | 1000 |
| 1 US ton (short) | 磅 (lb) | 2000 |
| 1 US ton (short) | 千克 (kg) | 907.185 |
| 1 UK ton (long) | 磅 (lb) | 2240 |
| 1 carat (ct) | 克 (g) | 0.2 |
说明
- 珠宝克拉 (ct) 是质量单位。
- 美短吨不等于公吨。
千克与 2019 年的重新定义
千克是国际单位制（SI）中质量的基本单位，也是最后一个以实物定义的基本单位——即存放于法国塞夫尔的铂铱合金圆柱体「国际千克原器」。自 2019 年 5 月 20 日起，千克改为由普朗克常数精确定义：h = 6.62607015 × 10⁻³⁴ 焦耳·秒。此后任何配备基布尔天平的实验室都能直接复现千克，而无需依赖单一原器。本表中的其他公制质量单位均由千克按十的幂派生：1 千克 = 1000 克，1 公吨 = 1000 千克，1 克 = 1000 毫克，与表中换算行完全一致。
常衡盎司与金衡盎司
盎司并非只有一种。烹饪和日常贸易使用常衡盎司，1 盎司 = 28.3495 克，16 盎司 = 1 磅，与本表数据一致。贵金属则使用更重的金衡盎司（31.1035 克），金衡磅仅含 12 盎司——这就是黄金、白银按「盎司」报价时看似高于厨房秤换算值的原因。宝石则用克拉避免了混淆：1 克拉恰好 0.2 克，表中单独列出一行。换算前务必确认是哪种盎司：金衡盎司比常衡盎司重约 9.7%，在贵金属和珠宝交易中，这一误差会迅速放大。
体重单位：英石、磅与斤
体重的表达习惯因地区差异很大。英国和爱尔兰至今仍用英石表示体重——1 英石 = 14 磅 ≈ 6.35 公斤——并常与磅连用，如「11 st 4 lb」。美国直接使用磅，因此本表「1 磅 = 0.453592 千克」一行最为常用。中国及东亚许多地区的传统单位「斤」（catty）仍活跃于市场与菜谱中，恰好 500 克，即半千克——所谓「150 斤」的人体重即 75 千克。这些单位都不是国际单位制，但相互换算都很精确：如表所示，1 英石 = 6.35029 千克。
实用参照：行李限重与烘焙称重
两个日常参照能让数字变得具体。其一是托运行李：多数航空公司单件行李上限为 23 千克，即常见的 50 磅，用表中 2.20462 的换算系数一乘，即可立刻判断行李箱是否超重。其二是烘焙：按体积量取面粉误差很大，一杯面粉的重量会随舀取方式在约 120–130 克之间波动，因此专业烘焙一律以克或盎司称重，而这正是本表能精确换算的单位。水的参照最简单——1 升几乎恰好重 1 千克；宝石与贵金属则沿用上文介绍的克拉和金衡盎司。
常见问题
- 一公斤等于多少磅？
- 1 公斤约等于 2.20462 磅；反过来 1 磅 = 0.453592 公斤。
- 一盎司等于多少克？
- 1 盎司约等于 28.35 克，1 磅精确等于 16 盎司。
- 一英石等于多少公斤？
- 1 英石 = 14 磅 ≈ 6.35 公斤；英国和爱尔兰至今仍用它表示体重。